日期：2025-10-05 18:13:23
读书笔记鑫优配
阅读感悟的艺术呈现，
执笔记录书海遨游的印记，
表达读者们的所思所感，
让一字一句诉说读者与经典的深度对话。
【分享人简介】李月，盘锦市妇女儿童活动中心主任 。
【分享书籍】《父母的觉醒》（作者：沙法丽·萨巴瑞）
【读书笔记】鑫优配
展开剩余82%今天我和大家分享的是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书《父母的觉醒》，这本书的作者是美国哥伦比亚大学临床心理学博士、教育专家沙法丽·萨巴瑞，她把早年受到东方正念思想的影响和西方心理学理念加以融合，从而形成了自己独特觉醒的教育理念。她所写的《父母的觉醒》一书里，揭示出了亲子关系背后的真相，破解了家庭教育的难题，教会父母正确的养育之道。
这是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。
作者萨巴瑞博士提出，父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。
读完这本书，我最大的感受是：父母的成长，比孩子的成绩更重要；父母的觉醒，比任何教育技巧都有效。那么，作为父母，我们该如何践行“觉醒”，和孩子一起成长呢？我想结合书中的理念，分享三个方法：
第一，放下“控制欲”，给孩子“试错的空间”。很多家长怕孩子犯错，所以事无巨细地帮孩子安排好一切：帮孩子整理书包、帮孩子决定报什么兴趣班、帮孩子解决和同学的矛盾。但书中说：“孩子在试错中学会承担责任，在探索中找到自己的方向；父母过度保护，只会让孩子失去成长的机会。”现在我会故意“偷懒”：让孩子自己整理书包，哪怕他偶尔忘带课本；让孩子自己选择周末要做什么，让孩子自己解决和同学的小矛盾，哪怕他一开始会处理得不好。慢慢的，我发现孩子越来越独立，也越来越有主见——原来“放手”不是“不管”，而是相信孩子有能力面对问题，是给孩子“成长的底气”。
第二，尊重“孩子的节奏”，不拿孩子和别人比较。书中写“每个孩子都是独一无二的种子，有的开花早，有的开花晚；有的长成大树，有的长成小草——你不能要求小草长成大树，也不能责怪种子开花晚。”当开始肯定孩子的“小进步”，而不是盯着别人的“大成就”，孩子变得越来越自信，也越来越愿意努力——原来“尊重”不是“放任”，而是看见孩子的独特，接纳孩子的不完美，是给孩子“被爱的安全感”。
第三，坚持“高质量陪伴”，用“共同经历”滋养亲子关系。书中说：“亲子关系的质量，藏在每一个‘用心陪伴’的瞬间里。”现在我每天都会留半小时“专属亲子时间”，全身心地投入到孩子的世界里。慢慢的，我发现孩子和我越来越亲近，有什么心里话都会跟我说——原来“高质量陪伴”不是“花很多时间”，而是“用真心”，是和孩子一起笑、一起闹、一起经历，是给孩子“被重视的幸福感”。
教育孩子的过程，就像一场“修行”——我们修的不是孩子，而是自己；我们觉醒的不是孩子的人生，而是自己的内心。我们不必做“完美的父母”，但可以做“觉醒的父母”：觉醒自己的焦虑，不把压力传给孩子；觉醒自己的控制欲，不把意愿强加给孩子；觉醒自己的情绪，不用坏脾气伤害孩子。
和大家分享书中我最喜欢的一句话：“你无法给予孩子你没有的东西。如果你不懂得如何爱自己，便无法真正地爱孩子；如果你不懂得如何成长，便无法陪孩子一起成长。”愿我们都能在“觉醒”的路上，慢慢成为更好的自己，也陪孩子慢慢长成他们喜欢的样子——让孩子在爱与理解中长大，这才是我们能给孩子最好的礼物。
当我再次读《父母的觉醒》，我依然会被书中的观点触动。它没有教我们具体的“育儿技巧”，却告诉了我们育儿的“本质”：育儿不是“塑造”孩子，而是“觉醒”自己；不是“控制”孩子，而是“尊重”孩子；不是“保护”孩子，而是“信任”孩子，与孩子共同成长。
作为父母，我们总希望给孩子最好的东西：最好的衣服、最好的玩具、最好的教育。但其实，孩子最需要的，是一个“觉醒”的父母——一个能放下执念、管理情绪、学会放手、不断成长的父母。因为只有这样的父母，才能给孩子足够的爱和自由，让孩子活出自己的本真；只有这样的父母，才能成为孩子的榜样，让孩子学会如何热爱生活、如何面对困难、如何成为更好的自己。
往后的日子，我想继续做一个“觉醒”的妈妈：少一点期待，多一点尊重；少一点焦虑，多一点耐心；少一点控制，多一点信任。因为我知道，父母的觉醒，不是一场短暂的“顿悟”，而是一场漫长的“修行”；父母的觉醒，不仅是给孩子最好的礼物，也是给自己最好的成长——当我们成为更好的自己时，孩子自然会跟着我们的脚步，走向更广阔的未来。
目前，活动中心面向全市少年儿童开展的科普知识宣传、科普体验等服务，不只是给孩子们搭建探索科学的平台，更是让老师和家长读懂孩子的天性，作为妇女儿童活动中心的一员，我们的职责不只是“接待体验”，更是“守护童心”。《父母的觉醒》让我们看清：孩子对科学的热爱，源于天生的好奇心；而这份好奇心，需要老师和家长用“理解”和“尊重”去守护。就像《父母的觉醒》里说的：“父母的觉醒，是点亮自己的灯，再照亮孩子的路。”而我们的心愿，就是让少儿科普乐园成为这盏“灯”的“加油站”——让老师和家长在这里学会读懂孩子的好奇心，让孩子在这里自由探索科学的奥秘，真正实现“以科普之趣，护童心之真；以觉醒之念，伴亲子同行”。
墨香浸纸，心句化笺。
笔捕思想，褶藏私语。
百年后抚墨，
读者与经典碰撞星火。
愿手札成书海灯塔，
照亮灵魂航程鑫优配。
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